Wat wil je wel? (ipv wat je niet wilt)

De gewenste verandering

Noem iets wat je zou willen veranderen. Zorg ervoor dat je een gewenste uitkomst formuleert: iets wat je wél wilt in plaats van iets dat je niet wilt. Bijvoorbeeld: ‘ik wil me meer relaxed voelen’ en dus niet ‘ik wil me minder gestrest voelen’. Schrijf dit eens op..

Recente blogposts

Alles weergeven

Mijn cliënt heeft een onrealistisch doel!

Ademhaling en ademsteun

Bij een angstig gevoel bestaat de neiging om 'hoog' te ademen, en om weer tot rust te komen, bijv bij paniek en angst, is het doorgaans...

Oefening: verander drie dingen in je routine

Door de jaren heen blijven we hangen in gewoontes die we onszelf eigen hebben gemaakt, en die ons daarom al niet eens meer opvallen. Je...

Wat wil je wel? (ipv wat je niet wilt)

Recente blogposts

Comments