Je verbonden voelen met anderen zorgt voor meer geluk in het leven (Ban-
nink, 2009a). Hieronder vind je een aantal suggesties om nieuwe relaties aan
te gaan of bestaande relaties te vernieuwen. Uit ander onderzoek bleek dat
als je vijf of meer vriend(inn)en hebt (buiten familie om), de kans 50% groter
is dat je jezelf als gelukkig beschrijft. Misschien kunnen deze personen je
helpen om de gewenste verandering te realiseren.
Je kunt de volgende dingen doen om je relaties uit te breiden of te vernieuwen.
• Denk eens na over een manier om een relatie te herstellen met een
vriend(in) of kennis die je de laatste tijd hebt verwaarloosd of bent
kwijtgeraakt.
• Schrijf een kaartje of brief, of e-mail een vriend(in) en stel dat niet
langer uit.
• Bel iemand en stel dat niet langer uit.
• Ga eens iets doen waardoor je nieuwe mensen kunt ontmoeten.
• Spreek met een of meer van je kennissen of vriend(inn)en af om elke week
iets samen te doen: samen eten, een sport of een spel.
• Begin een praatje met een onbekende in plaats van dat te vermijden.
• Word vrijwilliger bij een instelling die hulp geeft aan mensen (of dieren).
Comments