Oudere en wijze zelf

Een andere toekomstgerichte techniek, Je oudere en wijzere zelf, nodigt cliënten uit

zich voor te stellen dat ze een oudere en wijzere versie van zichzelf geworden zijn

(Dolan, 1991). Ze zijn nog gezond en beschikken over alle intellectuele vermogens.

Cliënten zouden zelfs een wandelingetje kunnen maken met de oudere en wijzere

versie om deze om advies te vragen:

 ‘Wat zal deze oude en wijze persoon me adviseren om door deze fase van

mijn leven te komen?’

 ‘Wat zal deze persoon zeggen waarover ik zou moeten nadenken?’

 ‘Wat zal deze persoon zeggen dat me zou helpen om op een goede manier

mijn angst te overwinnen en weer goed te functioneren?’

 ‘Wat zal deze persoon zeggen over hoe ik mezelf een hart onder de riem

kan steken?’ ‘Hoe kan volgens deze persoon therapie (indien nodig) mij het beste

helpen?’

uit: Suicidepreventie. Bouwen aan hoop (Den haan & Bannink, 2019)