Seligman heeft een classificatie samengesteld van 24 persoonlijke
kwaliteiten (character strengths) als tegenhanger van de DSM.
De 24 persoonlijke kwaliteiten zijn onderverdeeld in zes domeinen (Bannink, 2009a):
1. wijsheid en kennis (cognitieve vaardigheden die het verwer-
ven en gebruiken van kennis bevorderen):
• nieuwsgierig zijn, interesse in de wereld hebben;
• leergierig zijn;
• een open houding hebben en kritisch kunnen denken;
• origineel zijn en praktische intelligentie;
• sociale intelligentie en emotionele intelligentie;
• perspectief zien en goed advies aan anderen kunnen geven.
2. moed (emotionele kwaliteiten die zorgen dat het doel ondanks
tegenwerking wordt behaald):
• moedig zijn;
• volhardend zijn ondanks obstakels;
• integer, echt en eerlijk zijn.
3. humaniteit en liefde:
• vriendelijk zijn en goede dingen voor anderen doen;
• liefdevol zijn en toestaan dat anderen van je houden.
4. rechtvaardigheid (kwaliteiten die zorgen voor een gezond
sociaal leven):
• rechtschapen zijn en loyaal zijn aan de groep waartoe je
behoort;
• eerlijk en ‘fair’ zijn, en iedereen gelijk behandelen;
• leiderschapskwaliteiten hebben en anderen aanmoedigen.
5. zelfbeheersing (kwaliteiten die beschermen tegen excessen):
• zelfcontrole hebben;
• voorzichtig en discreet zijn en geen onnodige risico’s
nemen;
• bescheiden zijn.
6. transcendentie (kwaliteiten die verbinden met het universum
en zorgen voor zingeving):
• kunnen genieten van de mooie en bijzondere dingen van
het leven;
• dankbaar zijn en de tijd nemen dit uit te drukken;
• hoop hebben en het beste van de toekomst verwachten en
daaraan werken;
• spiritueel zijn en geloven aan een hoger doel en zinvolheid
van het bestaan;
• vergevingsgezind zijn;
• humor hebben en de lichte kant van dingen kunnen zien;
• ergens passie voor kunnen hebben en enthousiast kunnen
zijn.