Persoonlijke kwaliteiten

Seligman heeft een classificatie samengesteld van 24 persoonlijke

kwaliteiten (character strengths) als tegenhanger van de DSM.

De 24 persoonlijke kwaliteiten zijn onderverdeeld in zes domeinen (Bannink, 2009a):

1. wijsheid en kennis (cognitieve vaardigheden die het verwer-

ven en gebruiken van kennis bevorderen):

• nieuwsgierig zijn, interesse in de wereld hebben;

• leergierig zijn;

• een open houding hebben en kritisch kunnen denken;

• origineel zijn en praktische intelligentie;

• sociale intelligentie en emotionele intelligentie;

• perspectief zien en goed advies aan anderen kunnen geven.

2. moed (emotionele kwaliteiten die zorgen dat het doel ondanks

tegenwerking wordt behaald):

• moedig zijn;

• volhardend zijn ondanks obstakels;

• integer, echt en eerlijk zijn.

3. humaniteit en liefde:

• vriendelijk zijn en goede dingen voor anderen doen;

• liefdevol zijn en toestaan dat anderen van je houden.

4. rechtvaardigheid (kwaliteiten die zorgen voor een gezond

sociaal leven):

• rechtschapen zijn en loyaal zijn aan de groep waartoe je

behoort;

• eerlijk en ‘fair’ zijn, en iedereen gelijk behandelen;

• leiderschapskwaliteiten hebben en anderen aanmoedigen.

5. zelfbeheersing (kwaliteiten die beschermen tegen excessen):

• zelfcontrole hebben;

• voorzichtig en discreet zijn en geen onnodige risico’s

nemen;

• bescheiden zijn.

6. transcendentie (kwaliteiten die verbinden met het universum

en zorgen voor zingeving):

• kunnen genieten van de mooie en bijzondere dingen van

het leven;

• dankbaar zijn en de tijd nemen dit uit te drukken;

• hoop hebben en het beste van de toekomst verwachten en

daaraan werken;

• spiritueel zijn en geloven aan een hoger doel en zinvolheid

van het bestaan;

• vergevingsgezind zijn;

• humor hebben en de lichte kant van dingen kunnen zien;

• ergens passie voor kunnen hebben en enthousiast kunnen

zijn.