top of page

Ja maar, of ja en?

Laat je collega’s eens het verschil tussen ‘ja, maar’ en ‘ja, en’ ervaren. Vraag iemand in

je team een willekeurige mededeling te doen (bijvoorbeeld over het weer) en vraag een

tweede persoon daarop aan te sluiten met ‘ja, maar...’ Een derde persoon doet

hetzelfde, enzovoort. Laat dit enkele minuten zo doorgaan en vraag dan aan de

groepsleden of ze hiermee verder komen. Je zult waarschijnlijk merken dat de groep in

rondjes draait en manieren zoekt om elkaar van het eigen gelijk te overtuigen. De sfeer

zal snel negatiever worden.

Doe nu dezelfde oefening en vervang ‘ja, maar’ door ‘ja, en’. Na enkele minuten zal

iedereen merken dat de sfeer positiever en opener is en dat er nieuwe thema’s naar

voren kunnen komen. Deze ‘ja, en’-oefening is een uitstekende en leuke techniek om

aan te tonen hoe positiviteit in de groep bevorderd kan worden.


Meer (soortgelijke) oefeningen zijn te vinden in de boeken van Fredrike Bannink en René den Haan




4 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Ademhaling en ademsteun

Bij een angstig gevoel bestaat de neiging om 'hoog' te ademen, en om weer tot rust te komen, bijv bij paniek en angst, is het doorgaans helpend om te profiteren van de ademsteun of buikademhaling. Hie

Wat wil je wel? (ipv wat je niet wilt)

De gewenste verandering Noem iets wat je zou willen veranderen. Zorg ervoor dat je een gewenste uitkomst formuleert: iets wat je wél wilt in plaats van iets dat je niet wilt. Bijvoorbeeld: ‘ik wil me

Oefening: verander drie dingen in je routine

Door de jaren heen blijven we hangen in gewoontes die we onszelf eigen hebben gemaakt, en die ons daarom al niet eens meer opvallen. Je kunt dit tegengaan door elke dag iets aan een van die routines t

bottom of page